夏バテ防止には！

皆様、今日は若干過ごし易い気温ですが、いかがお過ごしでしょうか?

ヌワボーラン　Chai（チャイ）では、皆様が元気で楽しく、日々過ごせるきっかけとなれたらと思い、

このブログから色々な情報を発信しております。

さて、本日から来週は夏バテに関連する情報です。

「暑くてご飯がのどを通らない」って良く言われますよね。

そしてそうなって口にするのが、ドリンク系・ゼリー系。それらには沢山の栄養素が詰まっていて、

元気にはなりますよね。

ですが、じつはそればかりを採っていると、内臓が元気に働かなくなってきてしまうのです。

元々消化をして栄養を各臓器に運ぶのが胃・腸です。それらが固形物ではなくて流動系食物を長い間受け入れると、例えば１０働くうちの２～５まで働けば用は済んでしまうんです。

なまけたそれらは弱くなっていきます。

・・・で、どうなるかというと、胃痛・胃もたれ・腰痛・冷え性・肩こりなどなど人それぞれです。

やはり元気でいありたい！っていう時、内臓も活発じゃなくちゃいけません。

「どうしても食べられない」こういう時は無理はせず、ドリンク・ゼリーもいいでしょう。

そしてちょっと元気が戻ってきたら、おかゆ・お茶漬け・そばという固形物を食べてみてください。

それでもだるい時、Chaiがお手伝いさせていただきますね。

では、暑い夏「元気」に乗り切りましょ～ね♪

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