ストレス　その8

北海道から涼しげな便りが届いて参りましたが、みなさまはいかがお過ごしですか？

アロマオイル・バスエッセンス・ボディークリームなど、Chaiからみなさまにご提案できるリラクゼーション商品が、店内にそろってまいりました。

毎日のホームケアを楽しんでいただけると、カラダもそれに応えてくれます。

どうしても、面倒だったり時間がなかったりであっという間に１ヶ月経ってしまった・・・という方も多いのではないでしょうか。

そんな方でも、眠りにつく前のほんの１０分頭を休めてリラックスすることができれば、その眠りは、深くきっと目覚めの良い朝を迎える事ができるはずです。

頭が冴えて、眠れないときなどにもお勧めですが、目を閉じて下腹に両手を当て意識を集めます。

そしてゆっくりと息を吸い、すこ～しの間だけ息を止めます（苦しくない程度に）

そのとき、お腹に当てた手に更に意識を向けてあげます。

その後、ゆっくりと息を吐ききります。

この作業を何度か繰り返すことで、いつの間にか眠りにつく方もいらっしゃるかもしれません。

深い眠りが、ストレス解消に一役かってくれることでしょう。

近日中に入荷予定の、ハーブティを飲んでこの作業を行う事でさらにカラダもご満悦です。

Chaiにて、ご試飲いただけますので担当セラピストにお気軽にお申し付けください。

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