ストレス　１０

みなさんこんにちは。

大分涼しくなってきましたね。

お体の調子はいかがですか？

さて、ストレスについてのお話ですが、私の場合半年に１度はかなり精神的にウツっぽくなり、

何もやる気がなくなってしまう時期がやってきます。そんな時は体調もあまり良くなかったり、

考え方もマイナス思考になったりで、もがけばもがくほど悪循環。

だけどその中でひとつ決めていることは、いやなことはガマンしないということです。

何年か前に、料理家の平野レミさんが雑誌のインタビューで言ってました。

「私はずっと好きなことだけをやってきた。嫌な事はやらないことにしてるの。だって嫌な事をガマンしてやってると病気になっちゃうんだもーん！」

こんな言い方かどうかは忘れましたが、いつも元気でハイテンションなあの人らしいなぁと思って、妙に納得しました。

実際にはそんな簡単にはいかないことでしょうが、別に無理をする必要はないんだとと思える心の余裕が大切なのだと思います。

そしてたくさん睡眠をとって、頭と体を休ませてあげることも大事ですよ。

セラピスト幸塚

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