夏バテ　８

私の夏バテ解消法（セラピスト三澤）

サワディカァー。みなさんサバーイディーマイ？（お元気ですか）

残暑が厳しくなりましたね～。

私は先月まで年中夏バテ？状態のThailandですごしておりましたが、今年の日本の暑さにはビックリしています。

こんなに暑いと食欲減退、そして栄養不足で夏バテに～っていう事がないように、私は体内の悪いモノと戦ってくれる菌を送り込んで自衛してます！

毎日必ず食べるものはハチミツ入りのヨーグルトと納豆です。

この２つを必ず毎日食べる事によって腸も快調そして食欲もあり、野菜を中心とした食事をモリモリ食べて、元気ハツラツで過ごせます。

それでも疲れが抜けない時は、サプリメントのクエン酸を飲むと翌日にその疲れをもちこさず、とってもオススメなのでお試しくださ～～い。

それでは今日も皆様にとっていい日でありますように～。

チョックディーナカァ～！！（Good luck)

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