ココロとカラダのメンテナンス１２

こんばんは夜番フロントの山下です。

最近の私の健康の秘訣は毎日お酢を飲む事です。琉球黒酢というもので沖縄物産のお店へ行けば簡単に手に入ります。特に薄めたりする事もなく１日２０mlくらいで結構です。この琉球黒酢はお酢といっても非常に飲みやすく美味しいです。

私は毎朝これを飲むと非常に調子が良くなります。朝の顔のむくみなども解消されますのでとてもお勧めです。

またココロのメンテナンスに関しては、常に焦らず行動することです。何か焦って行動すると何かしら失敗し、また焦りやストレスに繋がります。多少時間にゆとりを持ってゆっくり行動していれば気持ちも落ち着きます。

また睡眠不足などでお困りの方はChaiに来て６０分でも３０分でもいいのでマッサージを受けながら睡眠をとってみてください。非常にスッキリするはずですよ。

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