乾燥肌克服大作戦!!!

こんにちわ。フロントの原口です。

最近ますます寒くなってきましたね。

寒い季節は空気が乾燥して肌のカサカサ、カユカユ嫌ですよね。

そこで!!!

乾燥肌の予防を説明します。

1.正しい洗顔を

乾燥肌の洗顔で気を付ける事は。洗い過ぎないことです。入浴の時や寝る前の洗顔は、洗浄力の弱い洗顔を使う、手で軽くなで洗いする、洗顔後に保湿剤を使う、などが基本的な方法です。

2.充分な睡眠とリラックスをこころがけて

寝不足は皮膚に悪い影響を与えます。充分な睡眠を心がけましょう。

精神的ストレスも悪化の原因になりますので、リラックスした日常生活を心がけましょう。

3.ビタミンの摂取

ビタミンAが不足すると、肌が乾燥してカサカサになります。小松菜、人参、などの緑黄色野菜を摂取しましょう。また、ビタミンEを多く取ると、決行を促進し、皮膚にも十分栄養が行き渡ります。皮膚に適度の潤いと張りを持たせることができるので、ビタミンEを多く含む大豆、大豆製品、カボチャなどを多く摂るようにしましょう。

2005-11-13 | Posted in 未分類No Comments » 

関連記事

Comment





Comment