肌対策

乾燥肌には大敵の冬。手足の冷えもますますつらい。

「だからこそ水が必要です。冬こそ水を飲みましょう。」

冬だって細胞は水を求めています。夏のように汗はかかなくても、水分は呼吸で放出され、皮膚から蒸発して失われてしまいます。その量一日約1リットル!

水分は尿からも出ていくので合わせて考えると、食事以外で1日1.5リットルから2リットルの水分補給が必要です。

通常細胞が求めているのは1時間に100~200cc程度。それ以上飲んでも余分な水分は尿になってしまいます。

みずみずしい素肌、若々しい細胞のためには、1時間にコップ1杯程度のこまめな水分補給がベストです。

セラピスト 島崎

2005-11-17 | Posted in 未分類2 Comments » 

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コメント2件

 aqua | 2005.11.18 9:07

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こんにちわ!いつもBlogを楽しく拝見しています。島崎さんお勧めのお水とかありますか?
買いに行ってもたくさん種類があってどれにしようか迷ってしまいます。

 島崎 | 2005.11.24 23:50

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お返事遅くなりまして、申し訳ございません。特にお勧めの水はありませんのでお好きな水で、宜しいかと思います。ちなみに私の好きなミネラルウォーターはヴォルヴィックです。

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