風邪対策

●帰宅時にすること

 うがい、手を洗う

●ひいた時、危ない時に食べるもの

 人参、かぼちゃを入れてチキンスープを作る

●喉の風邪に

 スプーン1杯のはちみつにレモン汁をたらしてとる

●頭痛・風邪が治りにくい時

 洗面器に熱いお湯をはり、蒸気を吸う。

 *蒸気が逃げたり、冷めたりしないよう、上からバスタオルをかぶるとよい。

●おすすめエッセンシャルオイル

 ティーツリーなど殺菌作用が期待できる、ものをお部屋にバナーでたく。

●嗜好品

 スターバックスのジンジャーブレッドラテ

炭水化物ばかり食べたり、きちんと食事をせず甘いものばかり食べるのも体が弱り、菌が繁殖しやすいようですよ。

セラピスト長谷部(Chaiセラピスト、アロマコーディネーター、ダンサー)

2005-11-23 | Posted in 未分類No Comments » 

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