お風呂でリセット♪

サワディージャオ！（タイ北部チェンマイ地方の挨拶です）

皆様寒い中、体調崩されてないですか？　セラピスト三澤です。

今回のテーマ｢リセット｣ですが、私にとって一日の心身の疲れをリセット

してくれるなくてはならないものは、やはりお風呂でございます。

もう冬になりほとんどの方は毎日お風呂につかっているかと

思われますが、私は季節問わず必ず毎日就寝前の１時間のバスタイムは

かかせないものになってます。

4ヶ月前までタイで暮らしている時は、シャワーのみの生活でしたが、

タイ大好きな私もやはり帰国したくなる理由は日本ならではのお風呂でした。

よく１時間以上も入ってられるねと母に言われますが、色々工夫しているので

まったく苦痛と思ったことがありません。本当に楽しくてしょうがいない時間なのです。

私のお風呂レシピ？のお勧めは日本酒風呂です。スーパーで売っている９００ミリ

のパックを惜しげもなく全部お風呂に入れ、半身浴すると、汗！汗！汗！！！

今まで溜めてた毒素が一気に体の外に出ていくような体験が出来ます。

入っている間何もしないとやはり飽きてしまうので、私はもう捨てるつもりの

週刊誌や漫画を持ち込み、いつも読み飛ばしてしまう、端のコラムまで

読みつくすことにしています。結構豆知識なるものがあって、それもまた楽しいのです。

あとたまにやるのが、お風呂場でアロマキャンドルを焚いて、照明を全部消し、

幻想的な中ゆったりと浸かることですかね。心のケアには最適だと思いますよ♪

これからますます寒くなりますので、皆様冷えた体をその日のうちに温めて

気持ち良くリセットしてあげてくださいね。今日も良い一日を！！！

関連記事

コメント１件