私のリセット方法は

こんにちは、セラピストの若山です。

心のリセットということですが、私の場合、リセットというかクリアにしたい時は内面と向き合うようにします。

散歩などもいいなあと思うのですが、外出すると様々なものに感化されやすいので．．．

とりあえず、落ち着く所で。

例えば、本や映画で心に残っているものを

再度読んだり見たりします。

以前感動したり、刺激を受けたものでも、もう一度見直してみると違う発見をしたり

前のような感動がなかったり自分の内面の変化に気が付き、面白いです。

日頃から印象に残った文章などをメモして持ち歩いたりしているのですが、

モヤモヤしたり、悩んだりした時はそれを読みます。

するとスッキリし、少し前向きになれたりします。

結構、実行されてる方も多いかもしれないですが、自分を知る手がかりにもなるので

試してみてください｡

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