今年スタートしたい毎日の体調管理

セラピストの増田です。

つい偏りがちな栄養。足りない分をサプリメントで補うのは今やフツーのことでしょうか。

私は今まで、「やっぱり食物からとらなきゃね」とサプリメント等に対して抵抗がありました。

しかし、最近、食生活が偏ってきて食事からというのはムリがあるなぁと思うようになりました。そしてサプリメント等で補うという事にも納得できるように。

今年は毎日の栄養を考え、サプリメントやカラダにいいと言われるものなどを取り入れていくつもりです。

それと毎日やるといいヨガや自力整体など。今までは時間がある時に・・・なんて思いながら出来ない事が多かったので、今年は1ポーズでもいいからとにかく毎日続けて、体調管理に気をつけたいと思います。

ここ数年、半年ごとにカゼを引いていて、だいたい良くなるまでに1週間かかります。しかし、前回は２週間ちょっとかかりました。

今年はこのサイクルを止めたいと思います！

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