デトックスで身体のお掃除
セラピストの高坂です。
日常の生活環境の中でストレスや食事の乱れ、運動不足などで身体を痛めつけていませんか？
食事もサプリメントで補おうとしても身体に溜まった毒素や老廃物などの阻害によって細胞まで届かないこともあるそうです。
今年は私も身体の中を綺麗にするために、巷だ話題の“デトックス“をしてみようと思います。
まず簡単に出来るのは「3日間断食」
3日間水分だけを取り、健康面で心配な人は野菜ジュースやサプリメントを取りながらお腹を空っぽにしてクリーンにするんです。
これを年に4回位すれば、かなりスッキリするみたいです。
1日目はちょっときつそうですが、3日間と思うと我慢出来そうですね。
皆様も是非お試しください。
2006-01-14 ｜ Posted in 未分類 ｜ 3 Comments »
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コメント3件
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「2週間」って凄すぎます。
私は3日もできない、怠け者です・・
元気の源は、ひとつあれば充分幸せですよね♪
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２週間はかなりハードですね。ダイエットにもなりそうですが、私の場合ある程度我慢しても食べ物が頭に浮かんで挫折しそうです。
その後どか食いしてリバウンドで太りそう・・・。
長く続けるときはホルモンバランスをくずさないように、豆乳をプラスするといいですよ。頑張って下さい。
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ジュース・ファスティングするつもりです。
水だけだと死にそうなので栄養タップリのロー・ジュースで行こうかと…