サプリ生活

こんにちは、セラピストの若山です。

今年から始めたいこと、

お風呂タイムに加えて、サプリメントに少し頼って見ようかと思っています。

できれば食事の中でバランスが取れればよいのですが、いろいろ作って食べる時と、

そうでない時がハッキリしていて．．．

かなりかたよってるんじゃないかと思います。

もともと口内炎などできやすく、最近は口角炎にも悩まされるようになり

ビタミンＢ１、Ｂ２を取り始めました。

ただ、ビタミン、ミネラルなど自分に何が足りないとか、細かい事はわかりません。

なので1日に必要なサプリが小袋にまとめてあるもの、ありますよね。

それをこれから取ってみようかなと思っています。

良い変化が現れると信じて！

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