わたしのＬＯＨＡＳ的生活

食べ物

勢いの良い、熟れたものを選んで食べる。

野菜果物は日本で店頭に出ているものは、陳列出荷長持ちのために「きれいな」野菜や果物が大半です。

食べ方

身体に毒素・老廃物を残さない、身体に負担にならない食べ方です

食べたいものを時間気にせず食べますが、お米・動物性のもの（肉・魚・卵）の摂取量と食べ合わせに気をつけています。お米と動物の肉は消化液が異なるので一緒に食べると負担がかかります。

また柑橘系からポリフェノールも取ります。

身体を動かす

私の場合はダンスですね。タイマッサージの施術だけでは肩がコリマス。ダンスでも首、肩から全身フルに使いますからリフレッシュ！！

http://yaplog.jp/reggaeton

入浴

たまにお塩を入れてお湯に浸かると浄化できるようです。

住まい

家の中をきれいに。片付け下手ですが（笑）

汚いと福が来ません。

キッチン、トイレは特にきれいに。

長谷部美樹（タイ古式・アロマセラピー、セラピスト。ダンスインストラクター・ダンサー）

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