ヨガ体験

こんにちは、セラピストのソウマです。

緑のまぶしい、さわやかな春がやってきましたね。

先日、ヨガを体験しました。

深呼吸と、全身のバランスを整え、筋力もｕｐしていきます。

目を閉じて、自分自身の筋肉を感じ、めい想しました。

最後に、ヨガの先生の一言、「今日、がんばったご自分をほめて下さ～い。」

との、じ～んとくるお言葉。

終了後、体は何だか軽くて、心もスッキリ。

また仕事がんばろうと、積極的になりました。

周りの人にも、優しくなりたいと思えます。

たまには自分を大切にする時間も大事ですね。

タイ古式マッサージは、2人でするヨガとも言われています。

毎日がんばっているご自分へのご褒美に、

お気軽にＣｈａｉにお越しいただけると嬉しいです。

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