早起きのすすめ

みなさま、こんばんわ。セラピストのかばくらです。

今日で8月も終わりです。

今週に入り、朝晩は少し涼しくなり、セミの声が小さくなり、変わりに秋の虫が鳴き始めました。

といいつつも、天気予報を見ていたら、9月に入ってからも暑い日が続き、なかなか残暑が厳しいそうです。

みなさま体調管理に気をつけて下さいませ。

話は飛びますが、生活スタイルによって、早寝早起きの朝型の方、遅寝遅起きの夜型の方がいらっしゃると思います。

私は、学生時代からずっと夜型人間。早起きは大の苦手で、昼頃から調子が出てきて、夜ふかしも大好きです。

Ｃｈａｉの勤務も昼過ぎから10時頃までなので、つい最近まで、夜型の生活が続いていました。

でも、最近早起きって素晴らしい、と思う出来事がありました。

8月頭に夏休みを取って、京都の友人の家に泊まりに行ってきました。

そこは京都の中心から自転車で30分もかからないところなのに、いのししやたぬきが出没する山の中。

（京都は盆地で山に囲まれているのです）

ひさびさに会う友人と、眠らずに積もる話をしていたら、はっと気付けば夜が明けて、朝の4時。

薄暗い中、窓の外の山から｢カナカナカナ｣とヒグラシが鳴き始めました。

ヒグラシの鳴き声がだんだん大きくなったと思ったら、今度はミンミンゼミが鳴き始め、鳥の声も混じり

いつのまにか生きものたちの大合唱になっていました。

早朝の生きもの大合唱はすごいパワーで、生命のエネルギーを感じました。

小さな虫から、木まで、山の中のみんなが、『生きてるよ～』と言っているようでした。

自然では、生きものは、朝は元気がいいのが当たり前なんだと気付きました。

朝起きるのがいやだ．．．と、布団にしがみついていた私でしたが、最近は朝7時ごろ起きています（眠い目をこすりつつ）

夏は特に朝が気持ち良いので。

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