冬ごもり

もうすぐ２９になる矢野です｡

だいぶ寒くなりましたね｡日本のあちこちでもう雪が降りまくりですよ｡

冬の寒さは嫌いじゃないけど長すぎる｡

歩くのが大好きな私にとっては防寒対策は欠かせません｡

という訳で役に立つかどうかはわかりませんが、私の冬対策を少し教えときます｡

今イチバンお気に入りアイテムは、ユニクロのカシミヤセーターに限ります｡

普通のに比べて断然に暖かい｡カタチもちょうど良い感じだし、安いからとてもオススメです｡それにダウンコート着ちゃえば今の寒さなんてへっちゃらです｡あとは首もがっちりあったかくしておけばかんぺきですね｡

お肌の保湿対策は、あるあるでやっていた食事法で、

コンニャクと緑の野菜（ホウレン草や小松菜）、

オレンジの野菜（ニンジン、ミカンなど）、

白の野菜（大根、タマネギとか）

を４週間続けると保湿効果が上がって肌年齢が３０歳若くなると言うので試してみてます｡

あとアセロラ、ローヤルゼリーとか飲んで、スキンケアはいたってシンプルに、朝は必ず石けんを使わずに水で夜は美容液をたっぷりつけて、ヒアルロン酸とか、その時に合った化粧水つけてよく寝てます｡

そんな感じです｡もう軽く体は年なので、心は若いんですけどね、今年の寒さにもがんばって戦いますよ｡みなさんも無理せずがんばってください

P.S ちなみに私のB.Dは１/６です｡よろしこ｡

風邪には足湯が効きますよー

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