早寝

明けましておめでとうございます｡

今日が初チャイの､

そして昨日､また一つ歳をとってしまった増田です｡

…というわけで､今年の目標ですが､

ズバリ「早寝」ということで｡

子供の頃の育った環境もあると思いますが

ズルズルと遅くまで起きてたりするんです｡

朝型にしたくてたまにいつもより早く寝ても睡眠時間が

８時間では足りない私は結局起きれないのです｡

夜は２２時～２時まで寝るとお肌にも髪にも良いし

朝の方が何かするにもはかどるのは分かっているのに～！

そこで２２時に寝るのはチャイがある日はムリですが

今まで以上に気にして早寝しようと思います｡

早寝したら早起き､じゃないの？

と思われるかもしれませんが

早起きは暖かくなったら｡

冬の寒い時期は遅起きがいいんですって｡

人間もエネルギーを蓄えておく季節のようです｡

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