下駄で歯磨き

こんばんは、セラピストの鈴木です。

暖かかったり寒かったり気温の変動が激しい毎日ですが、体の調子はいかがでしょうか。「健康対策」にはうってつけだなぁと思いつつ、私の日頃を振り返ると・・・特別な事は何もやっていません。

疲れたときにストレッチをし、疲れがひどくて眠い時はストレッチをせずに寝るし、食べたい時に食べたいものを食べるという感じで気ままに過ごしています。

気ままにやりつつも最近楽しくてやっているものがあります。「下駄」をはいて歯磨きをすることです。下駄といっても足を１本、真ん中につけたものです。意外とバランスをとるのが難しく、慌てて何かを掴むことが多いので、バランス力ないなぁと思いながらもフラフラしながらの歯磨きを楽しんでいます。バランス力が鍛えられているのかどうかは今の所わかりませんが・・・。

健康対策は楽しみながらやるのがいいのではと思っています。