ラーメン。

どーもっ!セラピスト日記は今日から新テーマです。新テーマは「良くも悪くもおすすめの食べ物」ということで、第一弾はセラピスト中村が担当させてただきます。

いやー、毎日暑い日がつづきますねぇ。しかーし、暑いからといって冷たい飲み物や食べ物ばかり口にしてはいませんか?

夏は気温が高いので、人間の体は体温を下げようとする働きが強くなります。放っておいても、夏は体が冷える仕組みになっているんですねぇ。そこへ冷たい飲み物や食べ物で必要以上に体を冷やしてしまうと、胃や腸などの内臓が冷えてしまいます。内臓が冷えて血行が悪くなると内臓の機能が低下するばかりでなく、その反応が背中や腰などに痛みとして現れます。また体全体の血行も悪くなり、冷えやむくみを進行させる原因にもなります。

さらに長時間冷房にあたるような環境にいる人は、体を中からも外からも冷やしていることになりますよねぇ。冷えは万病のもとです。暑い夏こそ熱い食べ物を食べて、体を芯から温めましょう!

・・・ということで、かつては開業を夢見てラーメン店で修業をした経験もある僕のおすすめの食べ物は、何といっても熱々のラーメンですっ!寒い冬に食べるラーメンはもちろん最高ですが、熱い夏に汗ダラダラになりながら食べるラーメンもまたいいものですよ。

それれではここでセラピスト中村の六本木周辺のおすすめラーメン店をいくつか。まずは赤坂の「秀」。おしゃれなお店です。濃厚なのにさっぱりしていて飲みやすい豚骨ラーメンです。そして「西麻布 五行」。焦がし味噌がおすすめです。酒やつまみも豊富でおいしいです。もうひとつ「六本木白兵衛」。六本木交差点の目の前です。ちょっとこってりで味濃い目の白兵衛ラーメンは飲んだ後の締めの一杯におすすめです。

おいしくて体が温まるラーメンですが、油と塩分が多めなので食べ過ぎには注意しましょうね。また体に良いとされている食べ物でも、食べ過ぎたりそればかり食べていては逆に体の負担になってしまいます。大事なのはどんな食べ物でも、ほどよくそしてバランスよく食べることです。基本的にその日、その時に「食べたいなぁ」と思った食べ物は、体が必要としている栄養素が含まれている食べ物だそうです。好きな食べ物をほどよくそしてバランスよく食べて、健康に長生きしたいものですねぇ。

2007-07-29 | Posted in 未分類No Comments » 

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