スポーツといえば
私はランニングと、テニスですね。
ランニングは本当にストレス解消になりますよ!
私はよく、夜の10時くらいから、ipodだけをもって、好きな公園目指して走ります。
今は走るのにとっても良い時期ですよ。
好きな曲を聴きながら、
人目を気にせず
携帯電話も持たずに、ただただ走る・・・。
静かな街の中を全速力で走ってみたり、
坂を大げさにスキップを入れながら駆け下りたり。
公園でストレッチをしてから、ぼっーとベンチで1時間くらい考え事したり。
悩み事があったり、なんかむしゃくしゃしたりする時ってありますよね。
ストレスが溜まったままだと、いくら寝ても気持ちがスッキリしなくて・・・、
そうゆう時は、思いっきり走ったり、体を動かしてあげると楽になりますよ。
出来れば好きな場所に向かって走っていくと良いと思います。
初めはがむしゃらに走っている感じですが、
だんだん新しい考えが出てきたりして、ワクワクしてきます。
そして帰る頃には、悩みもかなりスッキリしてます。
いつも走ることによって、一日のストレスなんかをリセットしてます!
一時期は、夜に走りに行くのが楽しみになっていた時もありました。
相当病んでいたのかも(^^;)
皆さんも是非お試し下さい☆
夜は危険なので場所は選んで下さいね。 フロント阿部
2007-10-18 | Posted in 未分類 | No Comments »
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