階級を下げろー
こんばんは☆夜番フロント山下です。
最近は就職活動中でして突然の予定が多く入り、Chaiの出勤も週１と寂しいものとなってしまっております。
さていきなりですが、最近ちょっと減量中でございます。最近はタイ人セラピストのよっちゃんにも「まささんデブ～」などと言われてしまってるのですが、正しくその通りでして、もともと標準程度な体でしたが3年間で７キロも増えてしまい、運動などめっきりしていない私はこれ全て脂肪なのだなぁと考えると恐ろしいもんがあります。
こないだ巨人軍のキャンプで7キロの重りを着て練習するというのをやっていましたが、私も以前と比べると7キロのの醜い重りを着ている状況なのですね。
高校までは空手部でバリバリ運動していて脂肪率も１０％くらいでしたが今はどれくらいなのでしょう？その倍近くになっているんでしょうね(ﾉ_･｡)
まぁとにかくこれはあかんと思いまして、特にきっかけはないのですが減量を始めることにしました。ダイエットといわず減量といっているのは格闘技大好きなので、そういったほうがモチベーションが上がるというだけです。
それで花粉の季節ですし、外を走る気にはどうしてもなれませんし、ジムに通うお金もないのでとりあえず家の中で行う簡単なトレーニングと無駄に食べ過ぎないこと、お菓子などもあまり食べないことを心掛ける。それだけします。
そして目標は1ヶ月で3.5キロ減です。できる数字だと思います。
サプリメントなどあれば飲むという感じで、買ってまで飲むというほど効果を期待していない私ですが、プロテインだけは高校のときに飲むと飲まないとじゃ効果が全然違っていたので効果を信じています。
なので今回もプロテインを約4年ぶりに購入しました。ウェイトダウンという種類。これは飲んだことないんですが、別に飲めば痩せるなんてことは絶対ないでしょうね…
トレーニングしたことない人にはプロテイン飲んでいると言うと、こじまよしおやパッション屋良みたいの目指してるのかと思われて若干引かれるのですが、私も飲み始める前はそう思ってましたが、実際に目に見える効果があったので今回も痩せる方の効果に期待したいです。
あとあの以前流行ったDVDも見ようかなと思ってます。周囲で長続きした人をみたことがない、ビリーズブートキャンプ。あれも挑戦したいです。
また1ヵ月後に朗報をお伝えできるよう精進いたします。
