梅雨的ゲドックス♪

サワディートンバーイ(こんいちは)♪つい先日タイの東北地方

ピーマイの友達が国際電話をかけてきてくれ、

「グラッマームアライ?」 (いつ帰ってくるの?)

と言う言葉に泣きそうになったセラピスト三澤です。←タイ病重病患者

タイも今ルドゥーフォントック(雨の降る季節)でありますが、

ザバー!!と滝のように一気に降り、カラッと止むスコールなので

日本の梅雨のイメージとは全く違うし、南国特有の色とりどりの

フルーツが一番美味しい時期でもあります。

でも日本も色とりどりの紫陽花が美しく咲き乱れる素敵な

時期でもありますね♪

さて梅雨はやはり体内に余分な水が溜まるので、足が浮腫んだり

膝に水が溜まりやすかったり、体が冷えて、新陳代謝が下がったり

と色々問題も多い季節でもあります。

そんな時、私のオススメな食べ物はズバリ 「緑豆」 です。

安くて美味しいモヤシ君の元でもあるこのお豆ちゃんは、

なんと漢方の生薬の1つでもあり、漢方の読み方は「リョクズ」です。

利尿作用はもちろんのこと、今はやり?のデットクス効果も高く

なんと、あのチャングムのお母様が毒をもられ、瀕死の状態の時、

後の旦那さまが治療のため、解毒作用のある緑豆の煮汁を

飲ませて救ったのです!!緑豆なくしてチャングムなし!!!

カムサハムニダー!!!!緑豆様!!!!!

大きさも小ぶりのため、そんなに水で戻さなくてもすぐ煮えてしまう

すぐれものの緑豆様は、同じく利尿作用のある小豆、はとむぎと共に

ご飯と一緒に炊くもよし、単独で煮て甘みを加えデザート

にしてもよし(ココナッツミルクを入れるとまさにタイ!)、

中華風スープに入れてもよし、となんでもOKな素敵な食材で

ありますので、みなさま是非安くて美味しい緑豆を食べて、

余分な水分と毒素を出しまくってくださーーい♪

他に利尿作用のある食べ物は夏の食材きゅうり、トマト、冬瓜、ゴーヤ、

ハーブティーではハイビスカス、ローズマリー、マリーゴールド、

ダンディライオン、フェンネル、マテ、タイム、リコリス、ネトル、

ローズなどがオススメであります。

アロマテラピーのエッセンシャルオイルで利尿効果が高いものは

ラベンダー、ローマンカモマイル、ゼラニウム、ローズマリー、

フランキンセンス、レモン、グレープフルーツ、ジュニパーベリー、

サイプレス、ユーカリ、レモングラス、パインなどです。

ジメジメウツウツな気分をお気に入りのアロマでリラックスして

素敵な時間に変えてみてはいかがでしょうか~。

2008-06-19 | Posted in 未分類2 Comments » 

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コメント2件

 矢野ちゃん | 2008.06.20 12:52

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さすが!全身漢方体の三澤ちん!
早速試してみます。
ちなみに私はまったくお金が無いのでもやしで済ましたいのですが、効果はまったく変わるんでしょうか?

 chaiblog | 2008.06.23 12:37

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PASS:
矢野ちゃんさん、サワディカァー♪もやしさんにももちろん利尿作用があり栄養も優れた食材でしかも安い!!のでいいと思いますが、やはりこれから新しい芽を生む前のエネルギーを蓄えた緑豆さんにはまた違ったパワーをもっているので、ぜひ試して下さい!500グラムで300円位で手軽に手に入りますよーー。 三澤

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