出来ることから始めませんか

暖かくなって来たと思ったら、もう雨の時期です。

最近は、雨が降れば雷もぴかっゴロゴロゴロ

なんて日が続いていますね。

エアコンの設定も冷房設定が増えてきて、

体の冷える季節になってきました。

こんな時は是非体を動かして、新陳代謝を上げませんか？

本格的な夏が来るこの時期がチャンスなのかもしれませんよ

と言うことでまずは、

外に出てお散歩や、ジョギング。

あまり時間の無い方や、ちょっと出不精な方は

毎晩湯船に浸かったり、寝起きや睡眠前のストレッチはいかがでしょうか？

普段運動が不足している方は、

ゆっくり体を伸ばすだけでも、違いますよ。

私も先日

上野公園へ行った時、調子に乗って2時間ほどお散歩してしまいました。

広い園内と、緑の多さに癒されました

ちなみに、

タイ古式マッサージも全身の緊張を緩め、

代謝を高める効果があると言われています。

お客様が寝ている間に

あっちこっちの筋肉を緩めぐい～っっとストレッチさせて頂きます

よろしかったら、chaiも合わせてご利用くださいませ

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