梅干

先日里帰りをしたときに、実家の庭に、ゴーヤの緑のカーテンがありました。

窓辺を涼しげに演出してくれて、ゴーヤも食べれるし一石二鳥ですね。

今回のテーマはおにぎりの具。

わたしももっぱら、　梅干　です。　

こういう暑い時期はとくにいいですよね。

梅干を食べるときに自然に出る唾液は、活性酸素を撃退するらしいですよ：：

他にも

梅干の効能　

　　　　　　　　疲労回復

　　　　　　　　動脈硬化予防

　　　　　　　　腸の働きをよくする

　　　　　　　　二日酔い解消

　　　　　　　　抗菌作用　　　　　　　　など等～

梅干を炊飯器にポンっといれてご飯を炊くのも、お気に入りです。

簡単　梅ごはん　是非やってみてください。　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　菅野

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