食べ過ぎた!じゃあ・・・
すっかり涼しく、日によっては肌寒い今日この頃ですね。
みなさま、いかがお過ごしでしょう~
私は今月の頭にオータムバケーションして、以降
食べ過ぎ!!
量も勝ことながら、幸せなことに内容も充実していて
でもさすがに「過剰」に取りすぎているので、ここいらでちょっと休憩をいれようと思います。
半日断食か、白粥生活。
この現代、日々の食生活が標準的だったら1、2日食事を抜いても
空腹を感じることはあっても飢える
という事はないそうな。
ちなみになんでこんなことするかというと、
過剰に働かせている内臓&内臓を動かす為に働く筋肉を休めて自分の体メンテがしたいから(*´ω`)
肩こりとか、背面の疲れにも〇。あとね、
案外食べないでいても大丈夫なことを体験すると、自分の体への信頼度が増すんです( *´艸`)
この感覚、いっかい体験するとけっこうおもしろいです。
みなさまも機会があればお試しください。
上岡
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