食べ過ぎた！じゃあ・・・

すっかり涼しく、日によっては肌寒い今日この頃ですね。

みなさま、いかがお過ごしでしょう～

私は今月の頭にオータムバケーションして、以降

食べ過ぎ！！

量も勝ことながら、幸せなことに内容も充実していて

でもさすがに「過剰」に取りすぎているので、ここいらでちょっと休憩をいれようと思います。

半日断食か、白粥生活。

この現代、日々の食生活が標準的だったら１、２日食事を抜いても

空腹を感じることはあっても飢える

という事はないそうな。

ちなみになんでこんなことするかというと、

過剰に働かせている内臓＆内臓を動かす為に働く筋肉を休めて自分の体メンテがしたいから(*´ω｀)

肩こりとか、背面の疲れにも〇。あとね、

案外食べないでいても大丈夫なことを体験すると、自分の体への信頼度が増すんです( *´艸｀)

この感覚、いっかい体験するとけっこうおもしろいです。

みなさまも機会があればお試しください。

上岡

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